精子在男性生育能力中起着极其重要的作用，精子的受精能力与精子的正常形式息息相关，精子的正常形式越多，生育能力就越强，然而，近年来，精子畸形的发病率越来越高，严重威胁着男性继承家庭的艰巨使命。导致精子出现畸形的原因有很多，学会预防才是关键。

　　1.积极进行抗炎治疗。男性精子畸形的原因之一是前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统疾病。

　　2.戒烟戒酒。研究表明，酒精是一种性腺毒素，长期酗酒会导致性腺中毒，严重损害男性睾丸间质细胞，导致精子畸形。许多人认为吸烟会减少精子的数量。

　　3.锌和晒伤。医学上建议男性每天摄入足够的锌和硒，可以提高精子质量，减少精子畸形。

　　4.保持良好的态度，积极检查精子质量。精子畸形率必然会影响精子的活力和受精能力。积极检查精子质量，采取相应措施，有效防止精子畸形率的增加。

　　5.参加更多的体育锻炼。研究发现，男性肥胖容易导致腹股沟温度升高，直接损害精子生长，导致不孕。此外，久坐不动也不利于精子的生长发育，应适当移动。

　　6.少去桑拿房和蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，抑制精子产生。

　　温馨提示：在我们日常生活中一定要多注意自己的身体变化，尽量多锻炼锻炼身体，提高免疫力。