西安生殖医学医院：精子数量少怎么调理？精子数量少，即少精症，是一种较常见的男性不育的病症，一般需要用精子浓度来衡量，如果精子浓度低于正常参考值15×10?/ml，则视为少精子症。以下是一些调理精子数量少的方法：
　　改变不良生活习惯：戒烟、戒酒、减少咖啡因摄入，如少喝可乐等碳酸饮料，避免过度手淫，并适当控制性生活的频率。这些不良习惯都可能对精子数量产生负面影响。
　　规律作息：避免熬夜，晚上11点之后是男性雄激素生成的重要时间，若晚于10点半没有正常入睡，会影响到雄性激素的分泌，进而影响精子的产生。保持良好的作息习惯有助于恢复身体的正常生理功能。
　　增加维生素摄取：多吃富含维生素的食物，特别是维生素E和C，这些维生素具有抗氧化作用，有助于保护精子免受自由基的损害。
　　补充微量元素：多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、扇贝等海产品，以及鸡肉、牛肉等高蛋白食物。这些元素对精子的生成和活力有重要作用。西安生殖医学医院：精子数量少怎么调理？
　　加强体育锻炼：如游泳、跑步、仰卧起坐等，有助于增强体质，提高身体免疫力，从而改善生育能力。