死精和弱精是由许多种因素引起的，包括一些不良的饮食习惯，如吸烟、饮酒、经常蒸桑拿、洗澡等，这将对精子产生都有着一定的影响，从而影响精子的质量。那么，死精子和弱精子的具体原因是什么呢?这里给大家介绍一下。

　　1.吸烟和饮酒：吸烟对精子质量有很大影响。与不吸烟者相比，精液质量会显著降低，精子畸形率也会增加。酒精会直接影响男性的睾丸。长期饮酒会导致睾丸萎缩、精液质量下降和精液死亡。

　　2.过度运动：适度运动可以改善精子活力，平衡体内激素，特别是保持雄激素分泌水平。然而，如果你经常做剧烈的运动，如马拉松和长途自行车，你可能会影响精子的生长环境，导致死亡和弱精子。

　　3.温度影响:如果男性长时间穿紧身衣、桑拿、洗澡等习惯，会导致局部散热不良和阴囊温度升高。此外，当一些男性肥胖时，腹股沟温度也会升高，从而损害精子生长，降低精子活力。

　　四.微量元素缺乏:体内微量元素缺乏会导致精液质量下降，如锌、硒、铜、钙、镁等。，这对精子质量有很大影响。如果男性长期挑食，营养不平衡，缺乏微量元素，精子就会死亡。

　　五个。其他原因：男性死亡精子弱的原因有很多，如长期禁欲。内分泌因素。精索静脉曲张。免疫因素。泌尿生殖系统感染。激素减少，存在抗精子抗体。睾丸发育不良。睾丸畸形等，这些因素会对精子产生不利影响，导致精子质量下降。

　　以上是导致精子和弱精子死亡的一些常见原因，当男性出现弱精子时，它会对生育能力有着很大的影响，甚至会导致不孕不育出现，所以，男性朋友们，在日常生活中注意避免各种可能导致精子和弱精子死亡的不利因素出现。