精子不液化的情况可以通过调整饮食来进行调理。以下是一些建议的食物和营养素，它们有助于改善精子液化情况：
　　一、富含维生素的食物
　　维生素C：维生素C具有抗氧化作用，可以帮助精子抵抗自由基的损害，提高精子质量。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、西红柿等。
　　维生素E：维生素E同样具有抗氧化作用，可以保护精子免受氧化应激的损害，促进精子液化。富含维生素E的食物包括坚果（如杏仁、核桃）、植物油（如小麦胚芽油、玉米油）、绿叶蔬菜等。
　　二、富含微量元素的食物
　　锌：锌是精子生成和液化所必需的重要微量元素。富含锌的食物包括牡蛎、南瓜子、坚果、瘦肉、豆制品等。
　　硒：硒同样对精子质量和液化有积极影响。富含硒的食物包括海产品（如海带、紫菜）、芝麻、花生、大蒜等。
　　三、优质蛋白质
　　蛋白质是精液的基本组成原料，补充优质蛋白质有助于改善精液质量和精子液化情况。优质蛋白质的来源包括牛奶制品、鸡蛋、黄豆制品、瘦肉、鱼类等。