1.避免久坐。如果青少年久坐导致局部血液循环不良，很容易导致收缩静脉回流受阻，精索静脉曲张出现静脉曲张、延伸和盘结。因此，陕西老医协生殖医院的医生建议青少年应适当锻炼，劳逸结合。
　　2.减少站立时间，注意站立姿势。如果男性长时间站立不动，也会影响精索静脉的血液循环，导致精索静脉曲张。因此，建议男性不要长时间站立。然而，由于特殊原因，他们需要长时间站立换双腿重心，避免同时受力过长。
　　3.青少年应该每天多吃含有维生素E的食物。维生素E对血管的恢复有一定的作用，所以经常吃富含维生素E的食物必须对预防和恢复精索静脉曲张有一定的作用。
　　4.要注意个人卫生，勤换内衣，穿舒服的衣服。患者穿的内衣由高松紧度的棉质材料制成，不宜穿紧身内衣，有利于散热吸汗，降低阴囊局部温度，降低重力。
　　5.控制性冲动。青春期是男性幻想性生活的年龄。男性容易发生性冲动。性冲动和性器官过度充血与精索静脉曲张的发生密切相关。因此，控制性冲动也是预防精索静脉曲张的关键环节。